Personal training; yani kişiye özel antrenman; yani sadece size özel. Eğer özel bir eğitmeniniz varsa sizi yönlendirmedeki kabiliyeti, kendinizdeki potansiyelin farkına varmanızı sağlayacaktır.
Vücut tipinizi bilmek, sağlıklı ve fit bir vücuda kavuşmak için gerekli adımların nasıl doğru atılması gerektiğini bize gösterir. Her insanın vücut tipi farklıdır ve her egzersiz her vücut için aynı etkiye sahip değildir.
Bacak kaslarını büyütüp geliştirmek isteyenler nasıl bir antrenman planı belirlemeleri gerektiği konusunda arada kalabilirler.Hangi düzeyde olursanız olun vücut geliştirmede yeni şeyler öğrenmeyi ve denemeyi bırakmamanız lazım. Üstün özveri ve akıllı plan
Yüzme Sporunun Sağlıkla İlişkisi Nedir ? Yüzme diğer spor dallarından biraz daha farklıdır. Özellikle suyun bir direnci mevcuttur. Bundan sebepte direnci aşmak için belli bir güç sarf etmek gerekir. İşte tam da bu ince detay kas ve iskelet sistemine yarar
Vücudun en hareketli eklemi olan omuz, aynı zamanda en sık sakatlanan bölgesidir. Omuzlarınızı bütün yönlerine emniyetli ve sağlam şekilde hareket ettiremiyorsanız, yazımızı okumaya başlayın..
Spor yapanlar öncelikle beslenmelerindeki yağları azaltmalı. Özellikle kötü yağlardan tamamen uzak durmak zorundasınız. Özellikle ağır antrenman yapanlar, fitness ile uğraşanlar köfte ve kebap türü ürünleri tüketmemeliler.
Yumurta ve Et
Gelin bir bakalım göbeğinizi bir türlü eritememenizin nedeni ne olabilir.
Squatın Faydaları Nelerdir?
Kilo Almak İsteyenlere Tavsiyeler
Yediklerinizi Azaltmanın Yolu
Zayıflamanızı Hızlandırmak İçin Neler Yapmalısınız?
