Sağlıklı ve uzun ömürlü bir yaşamın temeli spordur. Aynı zamanda genç bir görünüm, psikolojik açıdan pozitif etki spordan geçer. Sağlık sorunları yaşamadan geçecek bir hayat, mutlu bir yaşam düzenli gerçekleşecek spora bağlıdır. Tabi sadece sporda bitmez.
Vücudunu şekillendirmek ve forma sokmak isteyen herkes doğru alet kullanımları ve setler ile istediği görünümü kısa süre içerisinde elde etmektedir. Vücut geliştirmenin pek çok farklı yöntemi vardır. Diyet ile beraber desteklenen sporlar için birbirinden
Spor, evrensel bir kültürün parçası olarak dünyadaki dini, dili, ırkı farklı olan insanları birleştirmede vasıta olan bir etkinliktir. Ayrıca spor dünya barışına da katkıda bulunan bir etkinlik olarak kabul edilir. Spor, sözlük anlamı olarak Latince Despo
lumirex tam kapsamlı bir şekilde insanlara spor yapma imkanı sunan bir yerdir. 24 saat boyunca müşterilerinin hizmetinde bulunan lumirex oldukça konforlu bir ortamda müşterilerine spor yapma imkanı tanıyor. Üstelik burada sosyal ortamlarda b
Sağlıklı bir yaşam sürmek isteyen kişiler düzenli sporu hayatına alarak hareketlilik oranını da bu şekilde arttırmaktadır. Özellikle yaşam kalitesini arttırmak isteyen kişiler ilk olarak spor aktivitelerine yönelmeye başlamaktadır. Tüm spor etkinlikleri k
Spor yaparak kilo vermek oldukça hız kazandırmaktadır. Çok fazla kişi günlük hayatında spor ile beraber diyet listelerine uymaktadır. Düzenli beslenme hayatın her alanında fayda sağlamaya devam etmektedir. Özellikle spor ile beraber sağlıklı yaşam kuralla
Sporun hem psikolojik, hem de fiziksel faydaları ile yaşam kalitesini artıran bir aktivite olduğu bilinmektedir. Egzersiz rutinine girilmesi, kilo vermenin yanı sıra vücudun sağlıklı fonksiyonlarını korumaktadır. Her yaşta spor önemli olmakla birlikte zih
Spor yapan kişiler farklı vitamin takviyeleri ile beraber kas ve kemiklerin gelişimine katkı sağlamaktadır. Pek çok kişi kas gelişimi olumlu yönde etkileyecek gıda takviyelerinden olan D vitaminine yönelmektedir. Kemik ağrılarını ortadan kaldıran ve kasla
Antrenman planı, esasen, istediğiniz fitness düzeyine ulaşmak için ne yapmanız gerektiğini açıkça tanımlayan bir yol haritasıdır. İlk triatlonunuzu tamamlamanıza, kilo vermenize ya da sadece kondisyonunuzu geliştirmenize izin verecek tüm adımlarda size yo
Günümüzde fazla kilolar pek çok kişinin yaşadığı sorunlardan birisidir. Ülkemizde sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz yapmanın önemi de bu noktada ortaya çıkmaktadır. Sağlıklı beslenmek kişiler için kolay gerçekleştirilen bir durum olurken düzenli egzer
Yaz gelmeden özellikle elbette fit bir vücuda sahip olmak çok önemlidir. Sahile inildiğinde öz güvenli şekilde bir tatil geçirmenin temel unsurlarından biridir. Elbette bunu gerçekleştirmek için bazı çalışmaları aşamalı şekilde ele almak gerekir. Bu çalış
Sağlıklı bir yaşam sürebilmek için hem egzersiz hem de beslenme bir arada olmalıdır. Daha doğrusu sağlıklı bir beslenme ve düzenli egzersiz bütün hale gelmelidir. Çünkü vücudun idrak ettiği Besin kaynakları, kan akışı yolu ile ilgili organlara ulaşır. Bu
